Haliborange – Differenza tra vitamina D2 e vitamina D3. La conosci?

Tutti la conosciamo come la fondamentale vitamina D per bambini, adulti ed anziani, per molti fattori. Per il sostegno delle normali funzioni muscolari, ad esempio; per il nostro sistema immunitario (e di riflesso per ogni problematica legata al deficit di difese naturali), per l’assorbimento di calcio nelle ossa, per i nostri denti ed in particolare nell’età dell’infanzia e dell’adolescenza per la sua capacità di contribuire alla normale crescita e soprattutto allo sviluppo osseo del bambino.

La vitamina D, tuttavia, non è tutta uguale. È di fatto un gruppo di vitamine. Esistono le vitamine D1, D2, D3, D4 e D5. Tra queste, le più importanti per il nostro corpo sono la vitamina D2 ed in particolare la vitamina D3. Come mai proprio queste due? Scopriamolo insieme!

Innanzitutto, diamone una definizione più precisa. Il vero nome della vitamina D2 è ergocalciferolo mentre quella nota come Vitamina del Sole, la vitamina D3, è anche detta colecalciferolo. Entrambe sono utili al fabbisogno di vitamina D di bambini ed adulti, ma differiscono sotto alcuni aspetti. Se la vitamina D2 ha origini vegetali, ossia è prodotta dalle piante, la vitamina D3 può essere prodotta dai mammiferi. Essendo l’uomo parte di questa categoria, è chiaro che ognuno di noi è in grado di autoprodurla naturalmente dal proprio corpo grazie all’esposizione al sole (proprio per questo motivo viene chiamata Vitamina del Sole!) e in seguito di sintetizzarla. Ne consegue il fatto che fonti di vitamina D2 sono quindi reperibili in alimenti vegetali (come ad esempio i funghi), mentre la vitamina D3 si trova in alcuni alimenti animali (latte, pesce ed in particolar modo nell’olio di fegato di merluzzo).

Per quanto scritto sopra è facile dedurre che, grazie all’autoproduzione della vitamina D3, esporci ai raggi solari e soddisfare il nostro fabbisogno giornaliero di vitamina D è la soluzione più semplice e naturale per noi. Tuttavia, non sempre è possibile passare tempo al sole (specialmente d’inverno) e le poche fonti alimentari possono far sì che la vitamina del Sole non sia sufficiente e subentri una carenza di vitamina D. Quando è il momento di rispondere alle esigenze del nostro corpo e non è possibile farlo altrimenti, si ricorre ad un integratore di vitamina D3.

Se in generale la vitamina D è necessaria a tutte le età, durante la crescita lo è indubbiamente di più. Haliborange ha studiato un prodotto a base di olio di fegato di merluzzo, da cui è nata un’intera linea di prodotti ricchi di vitamina D per bambini a cui si vanno ad aggiungere poi altre componenti che rendono ognuno di loro specifico a seconda dell’esigenza: vitamina D per il sistema immunitario, integratori per inappetenza, vitamine per il sostegno fisico, minerali contro la stanchezza e l’affaticamento. A prescindere dallo scopo specifico di ogni prodotto, è basilare che la vitamina D3 sia parte della crescita e della vita di ogni adulto.