Vitamine ricostituenti e cambio di stagione: quando è giusto integrare

I cambi di stagione sono spesso un problema per molte persone, bambini compresi.

Vitamine ricostituenti e cambio di stagione: quando è giusto integrare

I cambi di stagione sono spesso un problema per molte persone, bambini compresi.

Non è solo una sensazione: è verissimo che possiamo trovarci di fronte ad una stanchezza fisica e psicologica più marcata rispetto ad altri periodi dell’anno. Questo perché i cambiamenti esterni attorno a noi influenzano direttamente il nostro organismo: il sole, la temperatura, le ore di luce…

Oltre al mantenimento costante di uno stile di vita sano, fatto di regolare attività fisica e di una alimentazione ben bilanciata, c’è un altro elemento che ci può aiutare a superare e affrontare questi momenti passeggeri dell’anno, che capitano esattamente durante i cambi delle stagioni: sono le vitamine ricostituenti e i sali minerali, che contribuiscono al nostro benessere in maniera preziosa e mirata.

Le vitamine e i sali minerali li troviamo innanzitutto nel cibo, e mantenendo un’alimentazione varia e bilanciata, ricca di frutta e verdura, riusciremo tranquillamente a ricavare tutti gli elementi di cui il nostro corpo ha bisogno per ritrovare la forza e la vitalità. Tuttavia questo non è sempre possibile e vi sono certi momenti dell’anno e certe situazioni che ci portano a dover fare ricorso ad un integratore ricostituente, anche per i nostri bambini, che altrimenti il nostro organismo non riceverebbe.

Il primo esempio è quello dell’inverno: a causa della diversa inclinazione dei raggi solari e, soprattutto, per la diminuzione delle ore passate giornalmente alla luce del sole, il nostro organismo (e quello dei bambini) non riesce a ricavare le giuste quantità di Vitamina D, la Vitamina Del sole, che si ottiene solo ed esclusivamente dalla luce naturale. Nei bambini, soprattutto, questa vitamina è importantissima, non solo per la vitalità ma in particolare per la formazione delle ossa. Ecco perché possiamo affidarci ad un integratore come le Compresse Masticabili di Haliborange, indicate dai tre anni in su: per mantenere la salute delle ossa e per assicurarci il normale assorbimento di calcio.

Sempre nelle stagioni fredde, poi, potrebbe risultare utile e necessario integrare anche altre vitamine e sali minerali, come la vitamina B6 e lo zinco, che contribuiscono alle normali funzioni del sistema immunitario, che durante l’autunno e l’inverno ha bisogno di lavorare maggiormente a causa dei malanni stagionali.

Le difese del nostro organismo, insomma, funzionano al meglio quando sono supportate da attività fisica e da un’alimentazione sana e ricca di sali minerali e vitamine, ma quando queste mancano il rischio è quello di ammalarsi continuamente, soprattutto i bambini, il cui sistema immunitario è in costante formazione. Un immunostimolante pensato proprio per loro è Haliborange Immunostimolante, che oltre alle vitamine D, B e allo zinco è composto da estratti di echinacea e astragalo, che aiutano il corpo a difendersi dagli agenti esterni. Contiene inoltre il Complesso Difesalact+®, nel quale troviamo 3 ceppi di fermenti lattici tindalizzati non vitali.

Vitamine ricostituenti e cambio di stagione: quando è giusto integrare

Anche la primavera, con la bellezza dei fiori che sbocciano, porta tuttavia con sé problemi legati al cambio di stagione. In questo caso, la stanchezza e l’affaticamento, l’astenia e la mancanza di forza sono esattamente i sintomi tipici, quelli più diffusi, che effettivamente associamo sempre al cambio di stagione. E quando questa stanchezza la ritroviamo nelle attività di tutti i giorni, come lo sport o lo studio (pensiamo ai bambini), allora le giornate sembrano (e sono) davvero molto più pesanti del solito.

Per ritrovare le energie anche qui può essere utile ricorrere all’integrazione di vitamine ricostituenti specifiche, come quelle del gruppo B (la B5, la B9, la B12) e la vitamina C, che riducono l’affaticamento e la spossatezza costante, e la B1, la B2, la B3, la B6, la H e il ferro (conosciute per aiutare l’organismo nel normale metabolismo energetico). Vi sono poi la Vitamina D3 e il magnesio, che in primavera e nel cambio di stagione contribuiscono a mantenere le funzioni muscolari. Un mix del genere lo troviamo proprio in un integratore ricostituente pensato per bambini, Haliborange Ricarica Sprint, composto anche da Zinco, Selenio, Inostitolo e Pappa Reale, rinvigorenti e preziosissimi.

Gli integratori ricostituenti, quindi, possono essere presi (sempre sotto consiglio del pediatra o del medico curante) in tutti quei casi in cui, in concomitanza del cambio di stagione, stanchezza, tendenza ad ammalarsi o spossatezza generale rendono le giornate più faticose e pesanti, per noi e per i nostri bambini.

Contenuto sviluppato in collaborazione con Mamma Pret a Porter. Revisione scientifica a cura della Dott.ssa Biologa Marta Lacovich.